Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 46,27г | Белк: 76,23г | Углев: 206,08г.
Завтрак: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Honey, Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Royal Nuts Dried Cranberries, Hulled Sunflower Seeds, Cabbage, Baby Spinach, Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Bananas, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. Ужин: Fresh Pork Sausage, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Mushrooms, Celery, Broccoli, Onions, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen). Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3569 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Just normal weight fluctuation, I'm also up today. 🌈
28 май 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
