Aleksandr_Z- Журнал, 28 май 20

Параметры Пользователя Aleksandr_Z | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2020:

2607 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 89,72г | Углев: 396,42г. Завтрак: Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Обед: Чабан Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Колбаски для Гриля Пикантные (Моя Станица), Чабан Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Перекус/Другое: Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Чабан Сметана 15%, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 11 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aleksandr_Z-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aleksandr_Z- Журнал, 28 май 20

Оставить свой Комментарий

Aleksandr_Z-Изменение Веса