carina.mara- Журнал, 28 май 20

Quase lá! O peso adquirido na semana do carboidrato falta só 200g. Espero que não pare novamente no 89,9kg!

90,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1325 ккал

Жир: 83,21г | Белк: 118,79г | Углев: 20,30г.   Завтрак:  Café, Dona Marta Torresmo Pururuca. Обед: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela,  Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo),  Macarrão de Abobrinha,  Alface Americana,  Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин:  Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo),  Asa de Frango, Perdigão Linguiça. Перекус/Другое: Dona Marta Torresmo Pururuca,  Iogurte de Kefir. подробнее ...