Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1628 ккал
|
Жир: 48,59г | Белк: 92,23г | Углев: 188,73г.
Завтрак: Бабкины Семечки Семечки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая, Яблоко Зеленое. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое. Ужин: Barilla Макароны Отварные, Котлетки из индейки по-новому, Борщ. Перекус/Другое: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Волшебница Конфеты Трюфель, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
