Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 59,68г | Белк: 61,06г | Углев: 194,98г.
Завтрак: Шампиньоны Жареные, Свекла Вареная, Еко Капуста Бюргерская, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Чай с Лимоном. Обед: Базилик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка, Ополье Кефир 1%, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидор Соленый, Свекла Вареная, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Перекус/Другое: Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
3190 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 55 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olgafeticova-Изменение Веса
|
