Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
47,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
784 ккал
|
Жир: 19,99г | Белк: 69,27г | Углев: 86,10г.
Завтрак: Яблоко, Персики, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Обед: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, ВкусВилл Печенье Сдобное Любимое, Помидоры Черри, Оливковое Масло, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Santa Maria Glass Noodles, Соевый Соус. Ужин: Морская Капуста, Шпинат, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Брокколи Тушеные, Персики, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1499 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 18 минуты, Йога - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
XenyaValery-Изменение Веса
|
