Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 110,15г | Белк: 114,92г | Углев: 64,28г.
Завтрак: Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Ponkan, Alface Rúcula, Seara Linguiça de Pernil , Manteiga (com Sal), Subway Cebola, Queijo Mozzarella, Maizena Amido de Milho, Subway Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Italac Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Ужин: Budweiser Cerveja, Queijo Cheddar, Subway Tomate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Hemmer Cogumelos em Conserva, Heinz Mostarda, Alface Rúcula, Alface, Patinho. Перекус/Другое: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Giroil Farinha de Amêndoas, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Ovo, Canela, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
