Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 68,19г | Белк: 119,15г | Углев: 126,54г.
Завтрак: Млада Молоко 3,2%, Ogorod Укроп Свежий, Пятерочка Киви, Свежее Завтра Творог 5%, Яйцо Куриное, Ларец Сыр Легкий, Магнит Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Село Зеленое Молоко 0,5%. Обед: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Морской Гребешок, Магнит Грейпфрут , Эстье Зефир, Ehrmann Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Черемша. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
