45poundlooser- Журнал, 27 май 20

Nice, lost another 1/2 pound. Drinking only water is huge, feel so much better, my skin is clearing up my thinking is better etc.

107,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 25,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2618 ккал

Жир: 75,45г | Белк: 103,29г | Углев: 386,09г.   Завтрак: Water. Обед: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Honey, Water , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Ужин: Water , Subway 12" Oven Roasted Chicken, Water, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Great Value Real Bacon Bits, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Great Value All Natural Sour Cream. Перекус/Другое: Water , On The Border Chips and Salsa, Water . подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...