Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1272 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 64,08г | Углев: 130,01г.
Завтрак: Батон, Клюква, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%. Обед: Чай, Абрико Топпинг Карамель, Сахар, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Батон. Ужин: Будем Здоровы Йогурт с Ароматом Персика, Капуста, Зеленый Лук, Чеснок, Лимон, Рис Вареный, Батон, Помидоры, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог 1%. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
