|
The weather has been very warm the last few days and I've felt lethargic. Not sleeping well due to allergies I think - have to remember to take an Aerius in this weather! I weigh in most days - morning and then before bed - it helps me understand what affects my weight e.g. sodium intake and not just calories overall. I am my own 'little' science experiment!
|
123,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 48,25г | Белк: 67,28г | Углев: 238,84г.
Завтрак: Bananas, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts, Maple Sugar. Обед: Kellogg's All-Bran Buds, Liberte Greek Yogurt Black Cherry, Jif Crunchy Peanut Butter, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. Ужин: Strawberries (Unsweetened, Frozen), Gay Lea Real Whipped Cream Light, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, e.d. Smith No Sugar Added Syrup, Cabbage, Spinach, Tomatoes, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Pearled Barley (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Onions, Broccoli, Celery, Mushrooms. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3469 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
You're doing great, just keep doing what you know works. 🌈
27 май 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
