alideni- Журнал, 21 окт 10

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2010

77,7 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2010:

1452 ккал

Жир: 39,54г | Белк: 84,87г | Углев: 213,02г. Завтрак: Simply Orange, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Water, Milk (Nonfat), Coffee. Обед: 100 Cal. Kettle Corn, Le Sueur peas (1/2 cup), Italian dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), water. Ужин: Smart Ones chicken wrap (2), water. Перекус/Другое: Coffee, Special K Protein Shake - Strawberry, Roasted Almonds, Extra Berry Pearadise Fruit Sensations Gum, Grapes. подробнее ...

3032 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 21 окт 10

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса