nurselnels- Журнал, 21 окт 10

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2010

75,7 кг Потеряно до сих пор: 46,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2010:

688 ккал

Жир: 18,62г | Белк: 86,10г | Углев: 46,03г. Завтрак: Sweet Cherries, Granulated Splenda, Total 0% Greek Yogurt, Soft Boiled Egg. Обед: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Normandy Style Vegetable Blend. Ужин: peas, tilapia loins. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 21 окт 10

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса