7Silvestris- Журнал, 27 май 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020

45,2 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2020:

1195 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 79,62г | Углев: 91,23г. Завтрак: Smoothie 7.0, Komkommersoep, Vegan omelet, Vegan omelet groenten. Обед: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Aardbeien, Holland & Barrett Omega Mix, Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad. Ужин: Makkelijke salade met olijven en soya, Chili sin carne. Перекус/Другое: Aldi Gerookte Amandelen, Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 14 минуты, Ebike - 1 час и 20 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Get Strong! Upper Body Workout for Strength with Descending Reps - 38 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down - 23 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 27 май 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса