Rowanfair- Журнал, 28 май 13

Параметры Пользователя Rowanfair | < Предыдущая Запись |Следующий >

I admit that it is discouraging that logging my food diligently since January... I have gained four pounds. And yet most days are below RDI and 20g of carbs. Makes me crazy.

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2013:

926 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 53,71г | Углев: 45,61г. Завтрак: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. Обед: Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chickpea Flour (Besan), Patak's Korma Curry Cooking Sauce (Mild). Перекус/Другое: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Strawberries, Organic Valley Heavy Whipping Cream. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I don't know where your RDI is at...but try taking your goal weight and multiply it by 10. Use that as your new RDI and see what happens. Also increase your water intake. Seemed to work to kick start my loss. Good Luck!

28 май 13 написано членом: kmunson

RDI's are just guidelines. It doesn't take in to account the food you are eating, your metabolism, etc. You have to play around with calories to see what works for you. Make sure your recording food honestly. All those bites, licks and tastes add up.

28 май 13 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rowanfair-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rowanfair- Журнал, 28 май 13

Оставить свой Комментарий

Rowanfair-Изменение Веса