zextras- Журнал, 27 май 20

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020

88,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2020:

1726 ккал

Жир: 99,93г | Белк: 124,77г | Углев: 74,86г. Завтрак: Сваля Сыр Российский, Жареное Яйцо. Обед: Малина (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко 1,8%, Сыр Сулугуни. Ужин: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Запеченная или Жареная Форель, Печеные Овощи, Grow Food Сезонные Овощи на Гриле (150г), Марчеллис Овощи на Гриле, Сбарро Салат Коул-Слоу. подробнее ...

3689 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Зарядка - 17 минуты, Велотренажёр - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 9 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю