lizazelenskaja- Журнал, 27 май 20

Параметры Пользователя lizazelenskaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020

46 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2020:

1238 ккал

Жир: 41,12г | Белк: 98,88г | Углев: 111,65г. Завтрак: Мармелад, Alpenland Йогурт с Малиной. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Окрошка Овощная, Креветки. Ужин: Мармелад, Мармелад, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сметана 20%. Перекус/Другое: Nescafe Ultra Creamy, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . подробнее ...

1220 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lizazelenskaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lizazelenskaja- Журнал, 27 май 20

Оставить свой Комментарий

lizazelenskaja-Изменение Веса