valentes2- Журнал, 26 май 20

Параметры Пользователя valentes2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020

70,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2020:

1060 ккал

Жир: 45,23г | Белк: 82,73г | Углев: 84,55г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Lugen Semente de Chia, Nutrigold Granola, Peras Asiáticas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Café Brasileiro Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Subway Tomate, Feijão Vermelho, Abobrinha, Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Coxa de Frango, Sopa de Abóbora. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Whey Protein, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Mexerica. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valentes2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valentes2- Журнал, 26 май 20

Оставить свой Комментарий

valentes2-Изменение Веса