valentes2- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя valentes2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2020

71,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1068 ккал

Жир: 41,76г | Белк: 62,33г | Углев: 117,52г. Завтрак: Mariza Canela em Pó , Lugen Semente de Chia, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana da Terra. Обед: Substancia Strogonoff de Frango, Subway Tomate, Cerélus Linhaça, Hemmer Pimenta Biquinho, Maxixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Subway Tomate, Pullman Rap10 Integral, Maxixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Перекус/Другое: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Diza Castanha de Caju Moída , 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Mexerica. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valentes2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valentes2- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

valentes2-Изменение Веса