Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020
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70,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1300 ккал
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Жир: 38,65г | Белк: 118,17г | Углев: 112,37г.
Завтрак: DIA Bizcocho al Cacao, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena. Обед: Hacendado Cereales Sandwich, Reglero Galleta con Gran Tableta de Chocolate 70%, Hacendado Cacahuete Frito, HSN Sports Evowhey Chocolate, Plátano, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Puleva Nata para Cocinar, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Cuajada, Royal Levadura, Cebollas, Huevo, Arias Mantequilla Ligera, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Hacendado Crema de Calabacín . Ужин: Prima Salsa Barbacoa Cero, Cidacos Tomate Triturado Extra, Hacendado Tortitas de Arroz, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Puleva Nata para Cocinar, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Cuajada, Royal Levadura, Cebollas, Huevo, Bolero Sobre, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Leche de Almendras Zero. Перекус/Другое: Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Canela, Hacendado Cacao Puro, Fresas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Danone YoPRO Blueberry, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Claras de Huevo. подробнее ...
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2211 ккал
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Упражнение:
Body Combat - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,1 кг за Неделю
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