Bru432- Журнал, 26 май 20

Параметры Пользователя Bru432 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020

76,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2020:

1600 ккал

Жир: 96,11г | Белк: 88,91г | Углев: 104,01г. Завтрак: Canela, Abacate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Ponkan, Azeitonas Verdes, Fugini Molho de Tomate, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Limão, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Ужин: Almanara Kibe Assado, Pizza Portuguesa. Перекус/Другое: Morangos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirolez Queijo Gruyère, Subway Tomate, Panini Low Carb. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bru432-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bru432- Журнал, 26 май 20

Оставить свой Комментарий

Bru432-Изменение Веса