Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2241 ккал
|
Жир: 121,86г | Белк: 103,52г | Углев: 197,59г.
Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: PnP Butternut, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Salted Peanuts, Cinnamon, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
