Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2258 ккал
|
Жир: 68,94г | Белк: 135,28г | Углев: 270,21г.
Завтрак: RIOBA Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Болгарский Перец, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Milky Way Minis, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лакомка Мороженое. подробнее ...
|
|
1620 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
