|
on holiday
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 69,15г | Белк: 79,56г | Углев: 235,66г.
Завтрак: Dannon All Natural Yogurt - Plain, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Cantaloupe Melons, Dried Prune, Soft White Roll, Fried Egg. Обед: Mayonnaise, Boiled Potato, Blue or Roquefort Cheese, Lamb Roast, Tesco Brown Bread, Anchor Butter, Mixed Salad Greens, Heineken Heineken Beer, Mixed Salad Greens. Ужин: Kingsmill White Bread Roll, Vanilla Puddings (Fat Free), Rice Puddings, Fried Calamari, Foster's Lager, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), White Potatoes (Flesh and Skin), Gin and Tonic. Перекус/Другое: Chocolate Ice Creams. подробнее ...
|
|
2405 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
