ChelsieD- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя ChelsieD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020

137,6 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2020:

1707 ккал

Жир: 86,00г | Белк: 80,75г | Углев: 150,00г. Обед: Great Value Ketchup, Ore-Ida Golden Fries. Ужин: PRE Beef Ribeye Steak, Bob Evans Mashed Potatoes, Green beans. Перекус/Другое: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, David Seeds Ranch Sunflower Seeds. подробнее ...

3988 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Chelsie, you're going in the wrong direction sweetheart. Get back on track, if I can do it, then you can do it.

25 май 20 написано членом: NotCharlie

I know. I had a stalk around Christmas where I was staying steady. Now I've headed back in the wrong direction. Gotta work on my will power again 😪

25 май 20 написано членом: ChelsieD

Sometimes it's not a matter of willpower or motivation. You actually have to relearn your eating habits. Subliminal tapes that I downloaded from YouTube helped me. I still listen to them at night when I'm sleeping, for reinforcement.

26 май 20 написано членом: NotCharlie

Willpower is very hard to sustain day in and day out. Habits on the other hand allow you to go on auto pilot. The trick is to make the habits support your goals. I would focus on habit formation rather than willpower.

26 май 20 написано членом: 59Carol

It can be overwhelming to tackle all the habits as once. Try modifying just one at a time. Slow and steady will get you to goal!

26 май 20 написано членом: kclab


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChelsieD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChelsieD- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

ChelsieD-Изменение Веса