Darth KittenKat- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя Darth KittenKat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tomorrow it's back to a 16:8 IF. Ate 1595 of my 1600 RDI. Ive realized that I don't really like to have breakfast as I feel it interferes with my caloric intake somehow. It's probably a mental thing

96 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2020:

1594 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 97,70г | Углев: 157,58г. Завтрак: Premium Whey Protein Choc-Mint, Chia Seeds, Xylitol, Dried Cranberries, Cocoa Powder, Mince Pie , Cucumber (with Peel) , Coffee with Milk and Sugar. Обед: Pepsi Max, Fresh Lemon Juice, Grilled Fish, Avocado Vegetable Oil , Young Green Onions (Tops Only) , Woolworths Butter Lettuce, Rocket, Avocados , Gem Squash. Ужин: Cherry Tomatoes, Salmon, Baby Spinach. Перекус/Другое: Almonds , Apples , Apple Cider Vinegar, Raw Honey, Lemon Juice. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Wim Hof Breathwork - 10 минуты, Йога - 30 минуты, Japanese Towel Method - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

same happens with me... I tend to have far more hungry moments on days that I don't fast or eat too early. I think it has something to do with the initial insulin spike.

25 май 20 написано членом: Shereen Donede

That makes sense. I've been watching more of a Dr Eric Bergs videos on YouTube. I feel he does a great job at explaining all the intricacies of IF better than any other doc on YouTube. I'm making so many mental preparations for the next 6 months. I have both physical and mental work to do

25 май 20 написано членом: Darth KittenKat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Darth KittenKat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Darth KittenKat- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

Darth KittenKat-Изменение Веса