лесечка конфетта- Журнал, 25 май 20

Загуляла на выходных) ром с колой, орешки, десерты... Танцы, правда, тоже были, наверно благодаря им цифра на весах никак не изменилась, я безумно рада!

52,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

902 ккал

Жир: 30,86г | Белк: 72,32г | Углев: 86,57г.   Завтрак:  Творог 5%,  Яблоко Желтое, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Обед:  Яблоко Желтое, Dr Dias Клетчатка, Ашан Горох Варёный, Dr Dias Клетчатка. Ужин:  Куриные Голени, Апельсины. Перекус/Другое:  Апельсин,  Сахар. подробнее ...

1454 ккал

Упражнение: прыжки и зашагивания, приседания, вертикальная растяжка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...