joaofran80- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя joaofran80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jejum 48h (70 dias em casa)

Treino de hoje:
elevações: 5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 (100)
1 minuto entre séries
-
2 minutos de descanso
-
Flexões: 25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25 (300)
1 minuto entre séries

Estou claramente a precisar de meter uns hidratos e comer de 3 em 3 horas para melhorar a minha performance física...

73,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Elevar me da cama conta como exercício? É que há dias em que o faço com imenso esforço 🤣🤣🤣

25 май 20 написано членом: susana_martins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaofran80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaofran80- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

joaofran80-Изменение Веса