Pimentel60- Журнал, 25 май 20

⬇️😉Esta dificil sair da casa dos 62kg, mas pouco a pouco chego ao meu objetivo! Muita Paciência, Foco, Determinação e Força 💪🍽

62,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1087 ккал

Жир: 43,23г | Белк: 91,91г | Углев: 79,32г.   Завтрак: Hug Torrada, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Queijo Gouda, Seara Peito de Peru Defumado Seara,  Ovo. Обед: Salada de Couve e Cenoura, Swift Costela Suína, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH. Ужин:  Salada de Couve e Cenoura,  Bolo Floresta Negra, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH. Перекус/Другое: Alnatura Agaven CH Xarope Agave CH,  Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. подробнее ...