Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2307 ккал
|
Жир: 96,90г | Белк: 107,62г | Углев: 251,19г.
Завтрак: Aguacate, Cebollas, Mix Semillas, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Chorizo Dulce, Nesquik Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Huevo, Hacendado Masa de Hojaldre, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Muesli Crujiente , Hacendado Kefir Natural, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan. Перекус/Другое: Jamón Ibérico de Bellota, Bimbo Pan de Molde. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
