Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2094 ккал
|
Жир: 107,79г | Белк: 66,37г | Углев: 223,51г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Woolworths Mini Koeksisters. Обед: Apples, Nestle Tex Mini, Cinnamon, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Apples, Carrot Cake without Icing, Bakers Tennis Biscuits, Carrot Cake without Icing, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Woolworths Mini Koeksisters. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...
|
|
2425 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
