olis84- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя olis84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2020:

1083 ккал

Жир: 57,79г | Белк: 76,89г | Углев: 67,48г. Завтрак: Recondo Pan Tostado Integral, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Semillas Secas de Chía, Arándanos, Carrefour Yogur Natural 0%. Обед: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Nueces, Pierre Martinet Hummus Clásico, Zanahoria Cocida, Repollo Verde, Coren Burguer Meat Ternera Gallega. Ужин: Nueces, Torre de Nuñez Jamon Serrano, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Кардио - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olis84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olis84- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

olis84-Изменение Веса