Камо- Журнал, 15 май 20

Юбилей тестя 60 лет

учитывая, что уже прошло 3 дня как я перешел на единоразовый прием 16:00 дня, Сегодня шёл четвёртый день.
хочу обратить внимание на то, что что уже чаще появлялось чувство слабости или боли в голове, в связи с чем, приходилось есть чаще мини карамельки.

начал свой первый приём в 16:00 и до 01:30 ночи
перед едой за 20 минут- 1 таб. Омез, во-время еды- 20.000 (1т) Понзинорм и вовремя десерта- 1т. Альфа-липоевая кислота 300мг.

потом ещё раз повторил, только без омеза.

ел, что хотел и сколько. по итогу на следующее утро +2 кг.

по факту последние два куска торта и почти 150 г семечек, я мог бы и не есть, я но решил загрузиться по полной и заодно посмотреть как себя поведет организм в дальнейшем.

потому что я начинаю завтрашнего дня я опять перехожу на свой единоразовый приём пищи 16:00

заодно хочу понаблюдайте проанализировать, что дал мне этот день Для дальнейшего прогресса

76,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

229 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...