Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2291 ккал
|
Жир: 78,08г | Белк: 115,17г | Углев: 276,46г.
Завтрак: Milky Way Minis, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Doppel Herz Омега-3, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RIOBA Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль , Фундук , Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Iberica Маслины без Косточки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лакомка Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , RIOBA Сливки 10%. подробнее ...
|
|
1667 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
