love680537- Журнал, 23 май 20

早：豬肉小餡餅六個 迷你小鬆餅沒吃很飽但是熱量好高
還是原型食物熱量低 又吃的飽啊⋯⋯
午：蘋果一顆 豬肉小餡餅四個
下午點心：煎無骨雞腿排一隻
晚：潮州雞 聚餐 金牌啤酒玻璃瓶四瓶 熱量無法計算

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2584 ккал

Жир: 62,65г | Белк: 115,64г | Углев: 228,89г.   Завтрак: 水煎包, 原味鬆餅. Обед: 水煎包, 蘋果. Ужин: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豬腰, 炒青菜, 雞腿, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, Costco 無骨雞腿排. Перекус/Другое: 方師傅 杏仁巧克力, 方師傅 核桃牛奶, 方師傅 盾牌, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). подробнее ...