Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2010
|
117,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 40,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 95,84г | Белк: 137,43г | Углев: 21,25г.
Завтрак: mushroom, cheddar cheese, Egg. Обед: radish, daisy sour cream, ranch dressing, cucumber, iceburg lettuce, cheddar cheese, hormel foods corporation natural. Ужин: splenda, heavy cream, chai tea, red pepper, mushroom, steak. Перекус/Другое: chicken sausage. подробнее ...
|
|
4599 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 45 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
