|
Normal fluctuation.
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2489 ккал
|
Жир: 45,55г | Белк: 211,93г | Углев: 311,07г.
Завтрак: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Umpqua No Sugar Added Strawberry Cheesecake Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Bonsai Training - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
