Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 40,79г | Белк: 82,13г | Углев: 216,89г.
Завтрак: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk, Bananas. Обед: Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Tomatoes, Baby Spinach, Cabbage, Hulled Sunflower Seeds, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Hidden Valley Light Ranch Dressing, Great Value Chick Peas (No Salt Added). Ужин: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Carrots, Carrots, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Broccoli, Onions, Tomatoes, Mushrooms, Celery, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3528 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
