johnpersico- Журнал, 26 май 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2013

66,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2013:

2625 ккал

Жир: 84,27г | Белк: 95,18г | Углев: 371,45г. Завтрак: Fiber One, Almond Milk, Post Grape-Nuts Cereal, Tea with Milk and Sugar, Bananas. Ужин: Zarda Cole Slaw, Heineken Special Dark Lager, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Pork Chop. Перекус/Другое: Austinuts Sesame Snack Mix, Harris Teeter Bear Claw Ice Cream, Rum, Chocolate Covered Peanuts. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю