Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
98 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 64,58г | Белк: 90,61г | Углев: 104,47г.
Завтрак: Tesco Cooked Ham, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Feta Cheese, Sainsbury's Mushrooms, Tesco Red Pepper, Scrambled Egg , Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco Mixed Vegetables, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Ужин: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Tesco Cooked Ham, Cathedral City Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Tesco Spicy Curry Flavoured Noodles, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Cooked Ham, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Cheddar Medium. подробнее ...
|
|
4300 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
