Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 67,73г | Белк: 132,04г | Углев: 270,16г.
Завтрак: Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые, Краскон Зефир, Bonfesto Рикотта Лайт, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Джем Вишня, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Source Naturals Псиллиум, Варенье из Смородины. Ужин: Лента Индейка Филе с Бедра, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Простой Йогурт, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Перекус/Другое: Магнит Слива, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , ARO Инжир Сушеный. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
