Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
147,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 67,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1937 ккал
|
Жир: 95,74г | Белк: 109,71г | Углев: 163,54г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. Обед: Sal, Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Yogur Griego Natural, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Arroz Integral. Ужин: Aceite de Oliva, Aceite de Girasol, Clesa Yogur Crema Bombón al Cacao, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Bacaladilla. Перекус/Другое: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Croissant (30,7g), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural. подробнее ...
|
|
3714 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
