Olga27042020- Журнал, 23 май 20

Параметры Пользователя Olga27042020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

👋👋подскажите,пожалуйста как заполнять тут графу спать/ отдыхать? 😒кто-то пользуется ?

50,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2020:

1519 ккал

Жир: 46,87г | Белк: 58,42г | Углев: 216,70г. Завтрак: Сарафаново Сметана 10%, ПП Оладьи, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом. Обед: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Красный Яр Лепешка с Сыром, Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Увелка Перловка. Перекус/Другое: Красная Цена Изюм, Viva Nut Курага, Домик в деревне Кефир 3,2%. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga27042020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga27042020- Журнал, 23 май 20

Оставить свой Комментарий

Olga27042020-Изменение Веса