Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2020
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 65,69г | Белк: 77,21г | Углев: 154,76г.
Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, MV Pão Simples com Queijo. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Ужин: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Toranja, Sunny Day Queijo Frescal, La Violetera Uva Passa Escura, Nutri Mais Granola, Mel, Kallas Semente de Chia, Trevinho Iogurte Integral, Coco. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Стирка Белья - 2 часа, Уборка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mvravitoria-Изменение Веса
|
