Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2013
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2251 ккал
|
Жир: 92,77г | Белк: 107,60г | Углев: 208,60г.
Завтрак: Splenda Endulzante sin Calorías, Café con Leche Descremada, Pan Integral, Aceite Vegetal de Canola, Tocino, Champiñones, Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. Обед: Aguacate, Tomates, Lechuga, Champiñones, Chile Poblano, Lala Media Crema, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo. Ужин: Cerveza Ligera, Anillos de Cebolla al Horno o Fritos, Deditos con Ajo y Queso Parmesano, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Перекус/Другое: Queso Cottage (sin Grasa), Bimbo Pan Integral, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
