Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 60,87г | Белк: 75,73г | Углев: 94,33г.
Завтрак: Aceite de Coco, Café Espresso. Обед: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Champiñones, Hacendado Spaghetti Integral . Ужин: Vinagre, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Espinaca Baby, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filete Empanado. Перекус/Другое: HSN Foods Crema de Cacahuete, Hacendado Coco Rallado, Harina de Avena, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Almendras, Huevo, Milbona Queso Fresco Batido Melocotón y Maracuyá, Yosoy Bebida de Avena, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
1417 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rocsanamente🍒-Изменение Веса
|
