tonybarb- Журнал, 23 май 20

Параметры Пользователя tonybarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2020

111,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2020:

1863 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 82,50г | Углев: 246,76г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Asda Golden Syrup Porridge Oats PN. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Ужин: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Asda Garden Peas, Asda Battered Haddock Fillet. Перекус/Другое: Haribo Kiddies Super Mix, Dairylea Cheese Triangle (15.6g), Warburtons Bread, Tassimo Cappuccino, Blossom Hill Rose Wine with Zinfandel, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Lotus Biscoff. подробнее ...

3416 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, ex bike prog 9 - 30 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybarb- Журнал, 23 май 20

Оставить свой Комментарий

tonybarb-Изменение Веса