vasilisa212085- Журнал, 20 май 20

Параметры Пользователя vasilisa212085 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020

81,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2020:

1364 ккал

Жир: 53,87г | Белк: 105,17г | Углев: 118,37г. Завтрак: Чай, Хлеб Цельнозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Обед: Чай, Индейка с Грибами, Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ситно Филе Грудки Куриное, Брокколи. Перекус/Другое: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Чай. подробнее ...

2640 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vasilisa212085-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vasilisa212085- Журнал, 20 май 20

Оставить свой Комментарий

vasilisa212085-Изменение Веса