Lionora1984- Журнал, 23 май 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Heute noch arbeiten und dann morgen endlich einen freien Tag😴. Bis 19.06. noch 6 Tage Woche... Tschakka💪🏻. Aber Sport neben meinen 16000 Schritten täglich, ist momentan nicht drin, außer sonntags. Aber die Schritte und der Stress reichen offenbar aus um das Gewicht zu halten🤣. Habt einen wunderbaren, hoffentlich freien, Tag🤗☀️.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1778 ккал

Жир: 72,51г | Белк: 87,70г | Углев: 190,20г.   Завтрак: Storck Riesen,  Aprikosen, Leichter Genuss Magerquark. Обед:  Banane, Bamboo Garden Sesam-Öl, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Champignons Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Ei. Ужин:  Chili Con Carne , REWE Zwiebelbaguette, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Перекус/Другое: Penny Markt Croissant Nougat, Milka Nussini, Nestle Lion Wild Sweet & Salty, hanuta Cookies. подробнее ...

634 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...