Лера_Натали- Журнал, 22 май 20

Ура! Результат в -4 кг за месяц достигнут! Это был сложный месяц, с зажорами, срывами. Ровно 4 кг . Третий месяц прошел. Цель на следующий месяц такая же, -4 кг и вес в 73,7 кг. И это к 23.06.2020. 73,7. Не больше. Пусть все получится.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1751 ккал

Жир: 67,68г | Белк: 90,67г | Углев: 200,43г.   Завтрак: Обожайка Зефир Ванильный, Сочник, Петелинка Филе Бедра Куриное , Салат из Капусты и Огурца. Обед: Сухари, ЭГО Кефирный с Клубникой, Суп Куриный с Чечевицей. Ужин: ЭГО Кефирный 1%, Сухари, Салат из Капусты и Огурца. подробнее ...